7月一整個月生活冇哂規律,面上生痘痘,黑眼圈,面色又好差.

因為夜訓,心情又不好......簡直變了猪扒一塊!

以前好少特登去年護理皮膚或是調理血氣,但阿媽說現在要好好調理調理才可以丫!

個幾月啦,現在痘痘都好番啦,生活也都規律了好多.又學到好多變靚靚的方法來和大家分享丫~

睡覺

女人想要keep住靚靚一定要生活規律,不要吸煙同少飲酒,最重要是要睡得好.

人的皮膚代謝由晚間11點開始,到夜間1點至3點達到最高峰.所以最晚也要在11點前睡覺.

雖然被我男朋友話我鄉下人,不過我依然堅持每晚10點半至11點之間睡下.

自製的護髮素

一個蛋黃打碎,加橄欖油,攪均,在洗髮時塗抹在頭髮上.

是強力護髮方法喎!

不過個人實踐經驗是,用蛋的話頭髮會堅韌同健康好多,不過就會沒有光澤.

用剩的蛋白也不要駛,可以加橄欖油攪均,投入壓縮面膜,等面膜吸收哂之後就用來敷面.

花茶

一直都相信內調好過外敷,用自然的東東更加健康

水果茶:龍眼,木瓜同芒果切塊,沸水沖泡.常飲可以令到皮膚光潔細緻,能夠補充豐富維他命.

檸檬菊花茶:將菊花同綠茶用沸水沖泡,放入幾片檸檬.經常飲用可以防止皮膚色素沉積,有美白效果.

潤澤茶:蓮子芯洗淨放入沸水中,加冰糖杞子同龍眼肉.常飲可以滋陰養氣,使血氣充沛,面色紅潤有光澤.

蜂蜜

蜂蜜是好東東喎,可以潤腸,美容,又不會肥.每日早晚各飲一杯蜂蜜水,對身體非常有好處.

推薦雪脂蓮蜜,益母草蜜,野玫瑰蜜,這些都可以滋潤皮膚,令到個人更加靚,又可以調理內分泌,使身體健康.

另外,沖蜂蜜水時一定要用60度以下的溫水喎,太高溫度的水會破壞蜂蜜中的營養,同時令蜂蜜中的糖份轉化,飲左之後會變肥喎!